?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Наверно, у всех женщин после беременности и родов возникает желание вернуться в добеременный вес, и я не исключение. Кто-то насилует себя походами в спортзал, кто-то заедает недовольство собой булочками и конфетами, кто-то покупает новую одежду и расслабляется на эту тему, а кто-то смотрит на себя в зеркало и плачет. Мне все это знакомо, я где-то посереди между всеми этими состояниями.

Прошло вот уже четыре месяца с тех пор, как я родила Ханю и больше года с тех пор, как я забеременела. Но я до сих пор не могу вернуться в форму, и, признаюсь честно, долгое время я из-за этого очень переживала. Четыре долгих месяца у меня занял процесс принятия своего нового тела, новых возможностей и новых ограничений. Четыре месяца я злилась на себя и на свое тело, которое ну никак не хотело меня слушаться и возвращаться в добеременный вес. Пока я просто не смирилась. Не поняла, что моя идея о том, чтобы вернуть телу добеременную форму просто нереальна. Мое тело выносило, снабдило всем необходимым и вырастило нового человека, потом воспроизвело его на свет, пережило долгий и трудный процесс родов, а потом и сложную операцию, долго восстанавливалось, обретало силы, а сейчас кормит, создавая условия для роста и развития. Как же после всего этого оно может остаться прежним? Это было бы просто нереально. Совершенно естественно, что мое тело изменилось - ведь я стала мамой, а это грандиозная работа не только на уровне сердца и души, но и тела. И пора принять этот факт и себя, такой, какой я стала. Прежней Оли уже нет и не будет. А значит не стоит мучить себя попытками влезть в добеременные штаны и юбки, а так же злиться, что старое и любимое пальто жмет в районе груди - это естественно и нормально. Это перемены. Когда я подумала эту мысль, то мне как-то сразу стало легче жить, несмотря на то, что лишние килограммы никуда не делись. Ушло напряжение, а с ним и плохое настроение. Я перестала ходить по замкнутому кругу.

Когда я задумалась о том, откуда во мне эта мечта вернуться в добеременный вес, то пришла к трем установкам, которые непонятно откуда поселились в моей голове и создавали напряжение.

- во-первых, я была уверена, что быстро вернусь в добеременный вес так, как это сделали мои знакомые и подруги. Чем я хуже? Среди моих подруг нет ни одной, кто бы после родов не вернулся в прежнюю форму. Глядя на них, я думала, что и у меня так будет, но, как оказалось, далеко не у всех и не всегда так случается - большинство женщин сбрасывает лишний вес через полгода или год после родов. Иногда это происходит без всяких усилий со стороны женщины, а иногда и благодаря походам в тренажерный зал/бассейн/на йогу. Таких "везунчиков", потерявших лишние килограммы в первые месяц-два не так-то и много, и я, видимо, к ним не принадлежу. И это нормально. Это не означает, что со мной что-то не так.

- во-вторых, я была уверена в том, что очень быстро вернусь к самостоятельной практике и к преподаванию. Поскольку преподавала я до 35 недели беременности и чувствовала себя в хорошей форме, то и скорое возвращение к йоге после родов не казалось чем-то нереальным. Но случилось неожиданное КС, к которому я совершенно не была готова, и через две недели после родов я едва могла гулять с коляской, через месяц перестала чувствовать боль в районе живота и только спустя два месяца после операции первый раз встала на коврик. А, когда встала, поняла, что за три месяца, пока я не практиковала, мое тело очень и очень изменилось, и мне теперь придется заново знакомиться с ним и с его возможностями и ограничениями. Я приняла это, и мне сразу стало легче. Мне не нужно заниматься йогой, если сейчас это не приносит мне удовольствия, и мне не нужно заставлять себя "быть в форме", чтобы вести занятия - пока нам хватает финансов на спокойный и безмятежный декретный отпуск, а ближе к году нашей дочери будет видно. Мне не нужно спешить, мне не нужно себя подгонять, ругать, насиловать и сравнивать с прежней - я уже другая. Я обязательно вернусь к йоге, просто потому, что я это люблю, но, видимо, мне понадобится больше времени, чем я думала.

- в-третьих, я была уверена, что, если буду кормить малышку грудью, то быстро похудею, толстеют только те, кто на ИВ. Не знаю, откуда я взяла этот миф, но, как оказалось, после опроса моих всевозможных знакомых, ситуация чаще всего обратная - пока усиленно кормишь, набираешь вес, а перестаешь кормить, возвращаешься в форму. Но и это не у всех и не всегда. В любом случае я приняла тот факт, что сейчас у моего тело другие задачи, чем худеть - оно производит молоко, очень нужное сейчас малышке, столько, сколько ей нужно, самого лучшего качества, благодаря нему она растет и развивается, это ли не чудо? И стоит ли переживать, что в связи с этим лишние килограммы не уходят? Наверно, нет.

Так я перестала ругать себя, научилась смотреть на свою нынешнюю ситуацию реальными глазами и мечтать о добеременном весе. Ведь изменилось не только мое тело - полностью изменился мой образ жизни и мои приоритеты, изменился режим питание и нагрузка, изменились мои интересы и даже во многом ценности. Так почему я жду, что размер моей одежды не изменится? Я люблю и любима, у меня замечательная дочь, много друзей, интересная жизнь, свой дом в любимом городе и много планов и идей, зачем мне переживать о лишних килограммах? Я уверена, что потихонечку все наладится, я верю в мудрость тела и открыта к его сигналам. Нужно дать себе время и наслаждаться тем, что сейчас происходит в моей жизни.



ПыСы: Очень хочется поблагодарить всех друзей и знакомых, которые поддерживали и разговаривали со мной на эту болезненную и трудную тему, делились своим опытом и переживаниями. Это все очень ценно и очень мне помогло.

Comments

( 31 comments — Leave a comment )
untersuchen
Mar. 12th, 2017 07:08 pm (UTC)
В книге Бронниковой очень подробно об этом написано) о том, как мы мечтаем вернуться назад и втиснуться в платье с выпускного)
Это я к тому, что, если перечитать, то успокоение бы пришло раньше)

Фотография потрясающая) столько любви, счастья и нежности одновременно)
nar4eto
Mar. 12th, 2017 07:32 pm (UTC)
Я всегда знала, что ты разумная женщина! И уж кто- кто, как не ты умеет себя любить такой, как есть.
Я уверена, то ты похудеешь, когда перестанешь кормить и начнешь интенсивно заниматься. Опять же, у тебя есть опыт похудения, ты умеешь это делать. Просто это не произойдет одномоментно, а потихонечку.
(no subject) - haikky - Mar. 14th, 2017 11:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - haikky - Mar. 14th, 2017 11:05 am (UTC) - Expand
szosza
Mar. 12th, 2017 09:15 pm (UTC)
Оля, ты такая молодец! Честно говоря, читаю твои посты сейчас с молчаливым восхищением и запоминаю на будущее)
haikky
Mar. 14th, 2017 11:07 am (UTC)

Маша,  спасибо, что читаешь,  ну и за восхищение тоже спасибо :)

plastilinna
Mar. 12th, 2017 09:43 pm (UTC)
Оля, на самом деле, твои мысли мне тоже близки, хоть я и не рожала:) я в постоянной ментальной борьбе со своими формами. Спасибо, что поделилась.
haikky
Mar. 14th, 2017 11:09 am (UTC)

Рекомендую книжку Светланы Бронниковой про интуитивное питание - очень много интересной информации и свежий, я бы даже сказала освобождающий,  взгляд на привычные вещи :)

wolpertinggirl
Mar. 13th, 2017 07:16 am (UTC)
Очень мудрые слова. У тебя все обязательно получиться. Я смотрю на твои детские и юношеские фотографии, ты столько раз менялась и сейчас ты будешь меняться и меняешься, и будешь такой, какой хочешь. Постепенно все встанет на места и будет так как надо.
В жизнь в своем теле главное - гармония со своим телом, принятие себя и любовь к себе (я - человек с мега-гигантскими негативными опытами похудением и неадекватным отношениям к своему телу) в своем теле, принятия его здоровых функций, а не абстрактно-правильных килограммов. Мне очень близки эти твои мысли (хоть я еще и не рожала), по поводу тела, своего отношения к себе, злости, и неприятия. Все негативные мысли не приводят к хорошему, они только выматывают. Позитив - наше все:)
Ты очень хорошо описала функции и основные преимущества своего тела (тела мамы) сейчас, и у тебя все получиться с возвращением к форме и занятиям спортом.


Edited at 2017-03-13 07:21 am (UTC)
haikky
Mar. 14th, 2017 11:12 am (UTC)

Спасибо,  Оксана,  за поддержку и веру в меня :)

studcs
Mar. 13th, 2017 07:23 am (UTC)

Умница, Оля! Очень правильные мысли! Все у тебя еще будет, и йога, и более стройное тело. Принятие ситуации экономит кучу психической энергии.

haikky
Mar. 14th, 2017 03:19 pm (UTC)

Это точно!  От недовольства собой,  увы,  не худеют :)

leka_yurevna
Mar. 13th, 2017 08:10 am (UTC)
Как это знакомо!
Мне еще помогала поддержка мужа, который не подшучивал над моим возросшим аппетитом и ночными отлучками к холодильнику, не акцентировал свое внимание на моих изменившихся формах, а наоборот, когда я в очередной раз страдала перед зеркалом находил нужные слова ободрения. Примерно такие же, как написали вы выше. Мое тело проделало такую огромную работу по вынашиванию ребенка, и продолжает трудиться обеспечивая его необходимым питанием, так что у него другие приоритеты ))
п.с.: фотография прям символ материнства:)
haikky
Mar. 14th, 2017 03:21 pm (UTC)

Спасибо!
Муж меня тоже засыпает комплиментами и приятными словами, так что это тоже помогает принимать себя такой,  какая ты есть и меньше думать о том,  как бы поскорей поменяться :)

hellenya
Mar. 13th, 2017 10:24 am (UTC)
это все так индивидуально. я очень быстро вошла в норму после родов. а вот вес начала набирать, когда заканчивала кормить.
что уж говорить, я сейчас выгляжу хуже чем сразу после родов)) ну ладно. не хуже. больше и по другому.
ты молодец если можешь принять себя. это большая работа.
ну и действительно очень мало времени прошло. тело много пережило. все наладится. к тому же ты со спортом дружишь, так что все будет хорошо у тебя со временем!
haikky
Mar. 14th, 2017 03:23 pm (UTC)

Спасибо за ободрение!  У всех по-разному,  да.  Тут заранее не стоит настраиваться. Это только мешает наслаждаться новым этапом в жизни :)

efirnaja
Mar. 13th, 2017 02:25 pm (UTC)
мои такие же тощие как я подруги после родов очень быстро сбрасывали вес, но живот никуда не уходил очень долго, и когда ты вся худая, а живот большой как на пятом месяце, это куда хуже, чем если ты вся пышка и потом все уходит медленно и равномерно.
haikky
Mar. 14th, 2017 03:24 pm (UTC)

Ну нет чего-то хуже или лучше,  просто у всех по-разному тело меняется. А что с этим делать дальше каждый решает для себя сам.

gureva_nastasya
Mar. 13th, 2017 08:34 pm (UTC)
Оля, сколько же в тебе мудрости! Безумно приятно читать каждую строчку, от текста веет спокойствием и уверенностью! Все будет!
А малышка очаровательна:)
haikky
Mar. 14th, 2017 03:24 pm (UTC)

Спасибо! Вспоминаю твои посты сразу после родов :)

ella_elf
Mar. 15th, 2017 07:20 am (UTC)
Оля, Вы прекрасны)
Спасибо за мысли, которыми делитесь и за улыбку на фотографиях)
Все у Вас обязательно получится!
haikky
Mar. 16th, 2017 05:55 pm (UTC)
Спасибо большое! Можно на "ты" :)
(no subject) - ella_elf - Mar. 17th, 2017 06:49 am (UTC) - Expand
_lulilu_
Mar. 15th, 2017 08:33 pm (UTC)

Отличные слова!

haikky
Mar. 16th, 2017 05:55 pm (UTC)
Спасибо :) Захотелось поделиться, а вдруг кому-то это поможет? :)
likealbatros
Mar. 16th, 2017 05:48 pm (UTC)
Молодчинка! Так держать!
haikky
Mar. 16th, 2017 05:54 pm (UTC)
Спасибо за поддержку!
bigcitygal
Mar. 29th, 2017 04:45 am (UTC)
Ой Олечка, я миллион лет здесь не была а у тебя тем временем дочка появилась! От всей души поздравляю тебя!!!!!!!

У меня тоже семья увеличилась, только сразу на двоих человек)))
haikky
Mar. 30th, 2017 09:55 am (UTC)
Спасибо большое! В таком случае я тебя тоже поздравляю!!!
falter_assel
Mar. 29th, 2017 08:59 am (UTC)
Оля, спасибо тебе мудрость! Ты меня заставила задуматься. Хотя для меня эта тема далёкая, где-то в будущем, было невероятно интересно почитать. Даже открытия для себя сделала. Вроде бы, кажущиеся обыденными вещи, но как важно было их произнести и услышать. Спасибо!
Твой пост очень умиротворяющий и мудрый.
haikky
Mar. 30th, 2017 09:56 am (UTC)
Спасибо большое за отклик, Наташа! И...у тебя еще все впереди:)
( 31 comments — Leave a comment )

Profile

haikky
мои сны

Free Text Position 10

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com