?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

неделя сыроедения

Вот и закончилась неделя сыроедения. Теперь можно подвести итоги и рассказать об ощущениях. Из итогов минус полтора килограмма, из ощущений: "ура, я могу есть!". Это был мой второй опыт сыроедения, и я очень надеялась, что будет легко: лето все-таки, погода теплая, фруктов и овощей в достатке, но не тут-то было. Фруктов и овощей действительно много, но от этого нормальной еды меньше не хочется. А погода подвела сильно: холод не способствует сыроедению, а у нас всю неделю было в среднем +15. Первые дня было очень тяжело: сильно болела голова, слабость и мутная голова. После работы еле приползала домой и сразу ложилась спать. В среду отпустила голова, но слабость осталась. Добавились плохое настроение и раздражительность. Всю неделю не было ни сил, ни желания никуда ходить и ни с кем общаться, что для меня несвойственно. Насильно вытаскивала себя и погулять, и пообщаться. Но иногда сил не хватало даже на то, чтобы два слова связать. Один раз я выгнала себя поплавать на Закшувек, сделала сессию простираний, много ходила пешком. Раздражительность и плохое настроение постоянно давали о себе знать и, поскольку не было возможности заесть их печенькой, приходилось справляться как-то по-другому. Сил тоже особо не было, так что справляться получалось плохо. В очередной раз поняла, какое разнообразии функций выполняет для нас еда: это и развлечение, и позитивные эмоции, и снятие напряжение, и чувство безопасности, и компания, и много чего еще. А, когда принятие пищи сводится только к утолению чувства голода, то жизнь становится очень серой. Не порадовало меня так же то, что после недели сыроедения я просто-таки набросилась на обычную еду и готова было смести все, что под руку подвернется. То есть пружина разжалась и выскочила со всей силы. Надеюсь, через пару дней моя внутренняя хотелка успокоится, и я смогу быть более равнодушной к еде. Очень не порадовали так же плохое настроение и отсутствие сил всю неделю - мне, человеку, привыкшему к насыщенной и интересной жизни, было от этого слегка не по себе. Так что я рада, что этот эксперимент закончился. Думаю, полтора килограмма быстро вернутся, это все-таки не пять-шесть, но посмотреть на себя худенькую. в зеркало было приятно, а вес 53,4 слегка ошеломил:) А это на память мои завтраки-обеды-ужины, вкусно, но шоколада и хлеба сильно не хватает!

IMG_20140617_180441

IMG_20140619_135218

IMG_20140622_143512

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
tehhi_sheck
Jun. 24th, 2014 09:45 am (UTC)
прочитала по твоей наводке ЖЖ-юзера svetlyachok про психологию переедания и во многом узнала себя. И вот в этом посте меня тоже зацепило - "какое разнообразии функций выполняет для нас еда: это и развлечение, и позитивные эмоции, и снятие напряжение, и чувство безопасности, и компания, и много чего еще." Именно так и есть =( А неделя на сыроедении - героизм!
haikky
Jun. 24th, 2014 02:43 pm (UTC)
да, такие привычки полезно отслеживать и менять:)
tehhi_sheck
Jun. 24th, 2014 03:03 pm (UTC)
я вот постоянно жую от скуки / от стресса. это ужас. причём огурец жевать не хочется. хочется чипсов, колбасы и пирожок с вишней =( А чувство голода я вечно путаю с гастритом ;) поэтому никогда до конца не уверена - хочу ли я есть или просто хочу, чтобы не болело. Глядя на фотографии в этом посте приняла решение задушить жабу и купить по дороге домой клубники ;)
haikky
Jun. 25th, 2014 04:42 am (UTC)
Это все дело привычки, а привычки, к счастью, можно менять. Непростое это дело, но реальное. Что такое чипсы и пирожки я вспоминаю раз в пару месяцев, так как привычки их есть уже нет и вкусными они не кажутся.

Есть разные установки типа "надо есть часто" или "надо съесть обязательно что-то горячее", но какое отношение они все имеют к тому, что чувствует именно мой организм и чего хочет? Иногда не хочет ни есть, ни горячего, только, чтобы его оставили в покое. Это тоже полезно осознавать.

У меня клубника сейчас ежедневное удовольствие, благо 4.50 злотых за килограмм:)
tehhi_sheck
Jun. 25th, 2014 05:22 am (UTC)
я сейчас умру от зависти! у нас кг клубники - от 120 рублей, причём это совсем не такая клубника, как в Польше =( крупные водянистые ягоды почти без запаха.

как сделать так, чтобы гамбургеры и чебуреки перестали казаться вкусными? при попытке прислушаться к организму я слышу только вопли "колбаса! беляш! кусок пиццы!" ;))
haikky
Jun. 25th, 2014 05:32 am (UTC)
Посиди на сыроедении пару недель, все пищевые привычки и стереотипы сломаются:)

Вот и я наедаюсь вкуснейшей дешевой клубники, потому что знаю: в Москве такой не будет!
tehhi_sheck
Jun. 25th, 2014 05:37 am (UTC)
надо будет попробовать! как раз муж уедет в командировку и не сможет соблазнять меня пельменями и котлетой ;) только как жить без кофе?
haikky
Jun. 26th, 2014 04:21 pm (UTC)
Удачи! Без кофе можно жить:) Я спасалась зеленым чаем:)
( 8 comments — Leave a comment )

Profile

haikky
мои сны

Free Text Position 10

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com