?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

первая неделя поста

Первая неделя поста прошла очень тяжело. Неожиданным было для меня то, что стоило мне отказаться от мучного и сладкого (из сладкого оставила мед, сухофрукты, бананы), как начала сильно болеть голова, постоянно хотелось спать и не было сил. Не знаю, в чем тут дело: упал ли сахар в крови или калорий стало поступать значительно меньше, но это стало для меня хорошим поводом пересмотреть свой рацион. У меня случился двухдневный срыв в выходные, когда на конференции было так много всего вкусного и сладкого в том числе, что я не удержалась. В эти дни, хм, голова не болела:) Не ругая себя, я подумала: "ну что ж, бывает, но это не повод сдаваться" и просто решила по возможности избегать таких мест, где может случится искушение. В остальном все получается. На удивление, мне удается выкраивать для йоги ежедневно 10-20-30 минут дома +занятия в школе. Это меня тоже очень радует. В краковских кафе с постом тяжело: польская кухня очень мясная и мучная, а до вегетарианских кафе добираться получается не всегда. Так что картошка и салатики - мое все:) ну и домашняя еда в промежутках. Что касается веса, то ощущение легкости меня не покидает, несмотря на то, что весы пока не изменили свои показатели. Очень помогает держаться то, что я написала пост в жж. Расцениваю это как обещание, которое хочется выполнить. Так что спасибо вам за поддержку. И...как у вас?:)


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

Comments

( 26 comments — Leave a comment )
liskaalisa
Feb. 26th, 2015 07:31 am (UTC)
хорошо что ты сама себе хозяйка, мне кажется это так легко не покупать продукты вредные.

с двумя детьми это сложнее) я всегда говорю мужу, что я могу справиться с соблазном купить что-то вредное, но справится с искушением съесть это вредное из холодильника очень трудно)))
haikky
Feb. 27th, 2015 09:04 am (UTC)
Согласна, это труднее:) Поэтому хорошо, когда семья поддерживает и относится с пониманием.
liskaalisa
Feb. 27th, 2015 09:05 am (UTC)
дети? с пониманием к посту? ты такая оптимистка:)
haikky
Feb. 27th, 2015 09:16 am (UTC)
Может, и оптимистка. А, может, я просто видела разных детей, и разные семьи.
(Deleted comment)
liskaalisa
Feb. 27th, 2015 03:08 pm (UTC)
вообще чувствую какой-то неприятный подтекст твоих слов. неприятно.

считаю моих детей и мою семью самыми лучшими:)
haikky
Feb. 27th, 2015 08:50 pm (UTC)
Никакого неприятного подтекста нет. Я просто написала, что есть разные дети (например, такие, которые вообще не едят ни сладкого, ни мучного или мяса по разным причинам) и разные семьи, которые, например, постятся все вместе или все вместе придерживаются каких-то правил или ограничений. И я такие семьи, таких детей знаю лично. Все разные. Я понимаю, что тебе сложно соблюдать пост или какие-то ограничения, покупая продукты на всю семью и вместе со всей семьей трапезничая, но это не значит, что это невозможно. Просто ты так выбираешь. И это твое право.

Очень рада за тебя! Это замечательно!
veter_samum
Feb. 26th, 2015 07:35 am (UTC)
Я не пощусь )))
Понравилась фраза "Богу нужно ваше чистое сердце, а не больной желудок" )))
haikky
Feb. 27th, 2015 09:04 am (UTC)
Ну я пощусь не для Бога, а для себя. Выбрала это время потому что проще отсчитывать, ну и потом, когда все вокруг постятся, это тоже проще.
veter_samum
Feb. 27th, 2015 09:07 am (UTC)
Ну я понимаю.
Желаю сил и терпения в этом нелегком деле.
haikky
Feb. 27th, 2015 09:13 am (UTC)
Спасибо!
slavberry
Feb. 26th, 2015 07:40 am (UTC)
Может оставить в рационе чуть чуть горького шоколада? Он не такой вредный, как обычный, т.к. вроде в нем меньше сахара (или вообще нет), а подпитка головы идет :)
Я не следую посту, но просто стараюсь не есть жареное и жирное, остальное в разумных пределах и в разумное время.
haikky
Feb. 27th, 2015 09:06 am (UTC)
Я собственно и так не ем жареное и жирное. Да и мяса не ем уже 15 лет. Что касается шоколада, то хочется как раз избавиться от тяги к нему. Для меня шоколад, пусть и горький, самый настоящий наркотик и чуть-чуть обычно дело не заканчивается:)
(Deleted comment)
haikky
Feb. 27th, 2015 09:10 am (UTC)
Потому что я так решила:) Мой пост не религиозный, а оздоровительный. Я заметила, что зимой приобрела много неполезных привычек (особенно с мучным и со сладким), так что решила их таким образом преодолеть.

Понимаю. С мужчиной в доме трудно. Я мяса уже 15 лет не ем, так что с таким мужчиной мне бы было очень трудно в одном доме, а ему со мной:)

Я уже давно снижаю. Ем только горький шоколад, тортики-печеньки всего пару раз в неделю, но, как оказывается, все-таки сладкого в моей жизни гораздо больше обычно, чем сейчас, иначе бы организм так не реагировал:)
kawachen
Feb. 26th, 2015 09:45 am (UTC)
про головную боль - при всяких очистительных диетах и чистках головные боли вроде бы вполне нормальное явление. Головная боль при детоксах - как показатель выхода шлаков.
ПС: я не специалист, просто неоднократно слышала про связь очищения от шлаков и головн. боль
ППС: когда я проводила недельный сыроедческий детокс, у меня часто голова болела
haikky
Feb. 27th, 2015 09:12 am (UTC)
Это мне знакомо:) Тоже, когда была на сыроедении, тяжело было. Постоянно голова болела. Но сейчас и сама не знаю почему. Вроде только от мучного и сладкого отказалась, в остальном ем как обычно. Ну и сладкое тоже есть, только в виде фруктов и меда. Так что какое уж тут очищение?:)
ulysssa
Feb. 26th, 2015 09:51 am (UTC)
У меня в первый голодный день во вторник тоже ужасно голова болела. Плюс я еще была занята с 9 до 9, просто кошмар в общем. Я ем фрукты и хлебцы дома в основном.

haikky
Feb. 27th, 2015 09:15 am (UTC)
Вообще я заметила, что во время поста лично мне очень сложно по-другому скомпановать рацион и чем-то заменить мучное и сладкое. От этого первые дни, мне кажется, я просто ходила голодная. Сейчас уже лучше, стала покупать многое из того, что обычно не ем, появилось разнообразии и с самочувствием тоже уже лучше:)
ulysssa
Feb. 27th, 2015 03:10 pm (UTC)
ты ешь молочные продукты?
haikky
Feb. 27th, 2015 08:51 pm (UTC)
Конечно. Я же написала, что буду ограничивать себя только в мучном и сладком.
ulysssa
Feb. 27th, 2015 09:30 pm (UTC)
Я в первую и последнюю неделю поста стараюсь по возможности строго и совсем постно питаться. Сейчас так занята, что о еде сложно думать))
haikky
Feb. 28th, 2015 08:32 am (UTC)
Понятно:) Ну у меня пост свой, нерелигиозный, так что у меня уровень строгости не регулируется.
phototon1c
Feb. 26th, 2015 09:15 pm (UTC)
Моей решимости хватило до выходных, во время которых мы ездили к другу в Питер... Пытаюсь продолжать.
phototon1c
Feb. 26th, 2015 09:19 pm (UTC)
Вообще организм реагирует бойкотом. Сил нет, голова болит. 12 кг ребенка таскать трудновато, а осмысленно заниматься - тем более. Про работу вообще молчу.
haikky
Feb. 27th, 2015 09:03 am (UTC)
Понимаю тебя, у меня такое же состояние. Ребенка нет, но есть четыре разных работы, между которыми я мечусь и куча других занятий. Сейчас уже стало полегче, вроде и голова прошла, и сил больше.
haikky
Feb. 27th, 2015 09:01 am (UTC)
Очень тебя понимаю:) Моя решимость тоже заканчивается в гостях и за пределами будней. Очень сложно себя собрать, когда вокруг много нового и привлекательного:)
( 26 comments — Leave a comment )

Profile

haikky
мои сны

Free Text Position 10

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com