приключения в горах

Два дня в горах, больше 40 км вверх/вниз (плоских участков практически не было), и я еле передвигаю ноги, но очень счастлива 😍 в этот раз я не планировала заранее маршрут: просто набросала несколько возможных вариантов и решила действовать по настроению/состоянию/погоде/обстоятельствам, но в оба дня у меня получилось реализовать свой "план максимум". Честно говоря, когда я вижу горы, я получаю какой-то волшебный пинок и не могу остановиться. Хочу охватить хотя бы частично всю ту красоту, которая там живёт и дышит, проникнуться ей, напитаться до краев. Но горы - это не просто красивые виды. Это преодоление, которое возвращает веру в собственные силы и уверенность в себе. Это медитация, время наедине с собой, которые возвращают в состояние покоя и умиротворённости. Это возможность перезагрузиться, оторваться на время от мирской жизни и мирских страстей, вернуться к повседневности усталой, но обновленной. Это приключение, смена обстановки, которые бодрят и вдохновляют. Именно поэтому мне так хотелось пойти в горы ОДНОЙ, без Хани и Рафала. С ними это все не было бы возможным. Семейный формат похода я очень люблю, но там приходится разрываться между настроениями, потребностями, пожеланиями и темпом всех участников, а тут ты просто предоставлен самой себе. Я дико устала. Ноги болят так, что я еле хожу, я полноценно не спала ночью, но мне так хорошо. Я обязательно повторю это ещё раз ✌️ оно того стоит!


Collapse )

Обо всем понемногу

Первый раз за год вырвалась в поездку одна, без мужа и ребенка - это счастье ♥️ два дня я провела в чудесном Вроцлаве: по ощущениям только ела и гуляла, но по факту встретилась со старыми друзьями, забралась на одну из самых высоких точек в городе, открыла для себя прекрасный ботанический сад и, конечно, много времени провела наедине с собой. Это так важно, ценно и нужно. Хотя бы раз в год (а лучше чаще). А Вроцлав у меня на втором месте в списке самых любимых городов в Польше. Там обязательно стоит побывать ❣️

Я сержусь на погоду, в этом году мне мало лета. Очень хочется отсутствия дождя, больше солнца, даже жары и стабильного тепла. Так мало по-настоящему летних дней было. Так редко я надеваю шорты и сандали, слишком часто куртку от дождя и кроссовки. С начала июня за редким исключением +15 и дождь. Но хорошо, иногда +20 и пасмурно. Но это по моим ощущениям все равно не лето. Из-за погоды приходится отменять экскурсии и занятия на траве, а это мой единственный заработок сейчас. Погода не разрешает планировать палаточные путешествия да и загар ещё не прилип. Купаться холодно, а это середина июля. В дождливые холодные дни у меня нет ни сил, ни желания что-то делать, куда-то идти. Опускаются руки. И хочется больше солнца. Такого, чтобы согревало и давало силы. Как жить без лета?

Последние несколько месяцев я провела на занятиях по семейной фотографии для родителей, а это её итог - выставка работ участниц проекта, в большинстве своем обычных мам, и мои в том числе. Неожиданно и приятно увидеть свои фотографии на выставке 🧡 но для меня не это главный итог этого курса. Главное - это то, что я снова взяла в руки камеру после долгого перерыва, начала много снимать дочку, нашу семью, нашу повседневность, а так же друзей и их семьи, перестала бояться экспериментировать и снимать в помещении, например, разобралась более или менее с ручной настройкой на фотоаппарате, а ещё важнее то, что у меня появилось море вдохновения и гора удовольствия от самого процесса съёмки, и от полученного результата. Это самое важное 🧡

Лето в городе - это: ☀️пикники на траве при каждой удобной возможности - вместо гостей, встреч в кафе, перекусов на лавочке ☀️ ежедневные поездки на велосипеде: по делам, на прогулки, в магазин и куда угодно ☀️ ранние подъемы и поздние укладывания ☀️ прогулки с утра и до вечера с перерывом на пикники ☀️ поездки на пляж так часто, как это только возможно ☀️ мороженое каждый день ☀️фрукты на завтрак, обед и ужин ☀️ йога на траве ☀️ букеты из полевых цветов после прогулки ☀️ а как там ваше лето?

Первая неделя садика за нами 😍 первые два дня я сидела в коридоре и смотрела в монитор, как детка там в группе справляется. На третий день вышла в магазин на полчаса, на четвертый на час, а на пятый Ханя осталась в садике на два часа без меня совершенно спокойно 💪 для меня (для нас) это большой успех! Всю гамму чувств у меня и ребенка за эти пять дней сложно описать словами в одном посте. Я очень устала и вымоталась за эти пять дней. Но самое трудное, думаю, у нас уже позади. Детка просто умница! Сказала мне сегодня по дороге в сад: "Кажется, я немного садик полюбила" 💕 это очень радует и даёт надежду, что и дальше все будет хорошо.

Завтра отпуск! Ужасно его жду ❣️ очень мне хочется все отпустить хотя бы на время... Если перед карантином моя жизнь напоминала постоянный круговорот людей и событий, то после карантина она превратилась в бесконечную жизнь "у руля" - чтобы хоть как-то "выплыть" мне приходилось постоянно бултыхаться: организовывать, раскручивать, рекламировать свои занятия, заниматься продвижением и организацией своих прогулок, а также искать альтернативные источники заработка, так как благодаря карантину я осталась практически без работы. Эти несколько месяцев окончательно меня вымотали именно этой необходимостью полностью управлять рабочим процессом и потоком жизни, при этом совершенно не имея почвы под ногами и возможности на что-то опереться. Очень ценный, но очень непростой опыт. Радуюсь каникулам, как возможности отпустить хотя бы часть того, за что я здесь в Кракове ответственна. Мечтаю ничего не организовывать и не раскручивать 🙈 хочу просто жить и наслаждаться жизнью 🌸



Ханя ходит в Татры

Хочется поделиться и одновременно похвастаться, что наш ребенок наконец-то стал самостоятельно ходить в горы. Начали мы с более простых маршрутов, но, тем не менее, по самим высоким и самым величественным польским горам - Татрам. Выше 1200 метров над у.м. пока с ребенком не забирались :) Но, тем не менее, ужасно горжусь дочкой - такое и не каждый взрослый одолеет, а она в свои три с половиной не сдается!




Collapse )

Обо всем понемногу

Недавно разговаривали с подругой об учебе, и я призналась, что в меня в последние годы обучение "не лезет". Такое ощущение, что я так много и так часто в жизни училась, что для меня это уже перестало быть интересным. Но потом, вернувшись домой, я начала про это всё-таки думать, и поняла, что нет, это всё-таки не до конца правда. Есть какие-то вещи, направления, которые всё-таки мне бы хотелось освоить. Например: ☘️ основы Фотошопа - меня этому никто никогда не учил, а хотелось бы всё-таки овладеть хотя бы какими-то основами этих премудростей, так как в современном мире фотографии без этого никак. ☘️ Дневной макияж - этому меня тоже никогда никто не учил, а я сама не интересовалась. И вот мне почти 40 лет (о боже!), а я не умею накраситься, если это нужно. ☘️ Курсы института Ньюфелда - так как хочется более основательно познакомиться с теорией привязанности, чтобы использовать эти знания не только в общении со своей дочкой, но и в консультировании родителей, если я когда-либо ещё буду возвращаться к этой своей деятельности. ☘️ Годовой курс виньяса-йоги - это направление в йоге мне очень близко и интересно, хотелось бы в нем разобраться более основательно, но и есть толковый инструктор, у которого наконец-то хочется учиться, так как тот инструкторский курс, который я закончила меня удовлетворил далеко не до конца, а скорее просто дал мне возможность вести занятия. Но лишних 10000 злотых у меня нет 🤷ну и последнее - получить водительские права. Об этом я мечтаю уже очень давно, но погрузиться в это обучение пока нет возможности. Вот такие мечты и планы. А у вас? Чему хотите научиться?
Collapse )

десять лет назад

Я люблю вспоминать, люблю отслеживать изменения и обычно им рада. Десять лет назад я жила совсем другой жизнью, да и была, наверно, немного другой. Хотя в чем-то осталась той же. Интересно это все повспоминать и посмотреть на себя образца 2010 года :) В 2010 году я еще была счастлива в первом браке. Мы с Аркашей отметили нашу вторую годовщину свадьбы поездкой в Киев и прекраснейшей фотосессией в местном Ботсаду. Мы много путешествовали: были на Байкале, в Абхазии, Новый 2010 год встречали в Индии. Я часто ездила в родную деревню, где проводила время с семьей и старыми добрыми друзьями. Я уже занималась йогой и была этим очень увлечена. Ездила на буддийские курсы и много медитировала. Работала в детской группе по методу Монтессори, обожала свою работу. Много, уже тогда много фотографировала. У меня было много друзей, с которыми мы регулярно встречались и путешествовали вместе. На этих фотографиях мне 28. Это был хороший год для меня. Приятно было его вспомнить.



















обо всем понемногу

У детки буйным цветом цветет возраст почемучки 🙉 бесконечные "почему" на любые темы и по всем вопросам. Временами голова кругом, я уже не говорю про то, что приходится все время заглядывать в Ютуб и Гугл на самые разные темы. Потому что я далеко не так хорошо эрудирована, как бы хотела моя дочь. Приходится постоянно самообразовываться 😜

Прошел месяц, как я веду занятия онлайн ♥️ сначала очень волновалась из-за выхода в прямой эфир и вообще из-за того, как это все будет, но месяц показал, что все не так страшно. К прямому эфиру можно привыкнуть и приспособиться, а финансово такие занятия оказались ничем не хуже занятий оффлайн 😜 поэтому полет нормальный, летим дальше! Думаю, ещё пару месяцев это будет единственно возможный формат занятий. Увы!

Удивительное сейчас время: Ханя стала нашим зеркалом и отображает (отыгрывает) все, что видит у нас. Мы только наблюдаем собственные слова, реакция действия, эмоции со стороны - ребенок копирует все. В ее играх встречается и находит место все то, что встречается в нашей повседневной жизни, за этим дико интересно наблюдать. И очень и очень ответственно. Наш маленький, но очень большой человек ♥️

Прикиньте, прошло уже пять лет с тех пор, как я начала вести занятия! Внезапно и удивительно! Как-то очень быстро пролетело это время, не успела оглянуться. Счастливые это были пять лет ♥️ многому я, конечно же, научилась за это время, много было трудного, радостного и интересного, но самое главное ощущение это, наверно, я на своем месте, и мне здесь хорошо! Поэтому продолжаем в том же духе и дальше 💜 признаюсь честно, я никогда не видела себя инструктором йоги. Очень долго "эти люди" были для меня богами и богинями, сошедшими с небес, а я себя к таким не причисляла. А потом оказалось, что могу, и мне с этим хорошо! Спасибо всем, кто верил в меня и поддерживал меня 💚

Удивительная в этом году Пасха 🐣 первый раз отмечали ее втроём и в Кракове. Пока я не познакомилась с Рафалом, праздник этот я не отмечала, просто рассматривала его как небольшие каникулы и возможность отдохнуть. После нашего знакомства мы отмечали Пасху традиционно в кругу семьи с его родителями. А а этом году... Родители Рафала не захотели, чтобы мы остались не Пасху. Было грустно, но сейчас я рада тому, что мы дома, что мы вместе. И это самое главное. Как бы то ни было, самые важные люди в моей жизни - это Рафал и Ханя, и они рядом ♥️

Я очень люблю печь. Для меня выпечка - это семейный уют и домашнее тепло. Меня успокаивает процесс выпечки домашних пирогов и кексов, я могу делать это каждый день! Но... С момента начала карантина моя двигательная активность резко снизилась, и теперь печь становится небезопасно для фигуры. Потому что пироги у меня получаются очень вкусными! В общем, у меня уже +1 кг к докарантинному весу, несмотря на то, что я стараюсь побольше двигаться и дома не сижу. А как у вас? Страдаете или решили отложить решение этого вопроса на потом?

Раньше я много думала над тем, что буду делать, когда карантин наконец-то закончится. Строила планы, мечтала, а теперь понимаю, что карантин может не закончиться ещё очень долго, а наша жизнь вернётся к привычной и обычной тоже не в ближайшие месяцы. Ещё долго нам придется жить в новой реальности, планировать что-либо наперёд сложно, поэтому я стала просто жить здесь-и-сейчас, а мысли о будущем и о том "как было" отгоняю. Здесь-и-сейчас стараюсь наполнять жизнь приятными и радостными впечатлениями, извлекать максимум пользы из того, что даёт нам карантин, ну и по максимуму реализовывать свои потребности сейчас, не откладывая на потом. Потому что это "потом" может не случится ещё очень долго 😔 чего не хватает? 🌀 Путешествий (планирую поездки выходного дня в ближайшие окрестности) 🌀общения (регулярно созваниваюсь и списываюсь с друзьями и знакомыми, чтобы поддерживать контакт) 🌀 новых впечатлений (каждый день выхожу на улицу гулять, планирую новые и интересные маршруты для прогулок с ребенком) 🌀 посиделок в кафе (каждые выходные заказываю нам обед из кафе) 🌀 развития (занимаюсь по видео урокам от интересных мне инструкторов, слушаю лекции института Ньюфилда, пробую новые активности) 🌀 времени для себя (стараюсь каждый день находить час или два для себя и проводить их в одиночестве) 🌀 совместного времени с мужем вдвоем (тут сложнее всего, но стараемся в течение дня и вечером хотя бы какое-то время уделить друг другу). В общем, хочется, чтобы все вернулось на круги своя, но я в это не верю 😜 случится это, увы, не так скоро, как мы бы хотели, но это совсем не значит, что надо унывать. Если есть принятие ситуации, будет немного легче 💚

Тынецкие леса

Хочется разбавить карантинное нытье красивыми и солнечными картинками, потому что карантину конца и края не видно, а жить как-то надо, правда? А что за жизнь без природы, без прогулок, без новых впечатлений? Для меня такая жизнь не жизнь. Хорошо, что в Кракове нет (пока) запрета на свободное перемещение по городу и прогулки в лесу (не в каждом, к сожалению, но всё-таки), поэтому пользуемся и заряжаем свои весенние батарейки!

В связи с этой всей ситуацией, пришлось нам хорошенько поискать где можно погулять тихо и безопасно, так как все наши любимые местечки пока закрыты на неопределенный срок. Зато получилось найти на территории Кракова совершенно прекрасные, уединенных и мало известные красоты. Я живу в Кракове уже семь лет и иногда думаю, что знаю его уже от и до, но всегда оказывается, что это не так, за что городу большое спасибо. Он - неисчерпаемый источник радости и вдохновения.


Collapse )

По итогам двухнедельного карантина



Думаю, многие сидящие на карантине задумываются о том, чему это время всех нас учит. Мне тоже хочется поразмышлять. Урок #1: благодарность. В повседневной жизни без карантина у нас огромное количество разных возможностей, которыми мы не пользуемся в силу лени, усталости, пассивности, плохого настроения и всяких других обстоятельств. Сейчас они нам во многом не доступны. Недоступны поход в спортзал или путешествие, мы сидим дома и одни только мечтать об этом. Многое из того, что было для нас чем-то самим собой разумеющимся: поход в гости, встречи с друзьями, поездка в центр города, прогулка на площадке, взять книги из библиотеки, поиграть в игровой, оставить ребенка няни, поездки и путешествия сейчас тоже недоступно. И благодаря этому начинаешь ценить все эти возможности, все эти блага нашей жизни, без которых жизнь становится заметно скучнее и однообразней. Начинаешь чувствовать благодарность за то, что все это есть, за то, что мы так нескучно и интересно живём в "мирные" времена. И для счастья, казалось бы, нам нужно только то, чтобы все вернулось на круги своя. Есть у вас такое ощущение?

Урок #2: непостоянство. Мы, люди, так привыкли к тому, что многое, если не все, в наших руках. Мы строим планы, мы уверенно стоим на земле, мы решаем свои проблемы и трудности, если они возникают. Обычно у нас хватает на это и сил, и здоровья. Но сейчас многие столкнулись с тем (я тоже, увы), что от нас так мало зависит. И планировать уже не получается ничего. Все планы рушатся, потери не остановить, контролировать этот процесс не выходит. Просто надо как-то жить дальше. Жить одним днём. Думать о хорошем. Решать повседневные и бытовые дела. Принять неуверенность, апатию, страх, тревогу. Подружиться с ними. Найти способы их нейтрализовать. И помнить: когда-нибудь и это тоже пройдет. В жизни все непостоянно. И то, что период относительной уверенности в завтрашнем дне, безопасности и спокойствия сменился периодом всеобщей паники и отсутствия каких-либо прогнозов на будущее тоже нормально. Это жизнь. И это не навсегда.

Урок #3: выходить из зоны комфорта. Это всегда трудно, неприятно, иногда болезненно, но я очень люблю фразу про то, что развитие начинается там, где есть выход из зоны комфорта. И я с этим утверждением полностью согласна. Выходя из привычной зоны комфорта, мы теряем почву под ногами, и вынуждены расти над собой, искать новые точки опоры, новые решения, меняться, смотреть туда, куда мы смотреть боялись или не хотели и видеть то, что было от нас скрыто. Мы вынуждены развиваться, становиться гибкими, подстраиваться, а это всегда означает развитие, личностный рост, расширение собственных границ. Как бы это ни было трудно! Благодаря коронавирусу я наконец начала вести онлайн занятия, хотя это было для меня мега трудно, но выхода нет, надо подстраиваться под ситуацию, если хочешь выплыть. Я нахожусь с ребенком 24/7 без отдыха и перерывов, и для меня это огромный вызов. Уже неделю я живу без гостей, живого общения и встреч с друзьями, а это всегда наполняло меня, давало силы и заряжало батарейки. Ну что ж, время расти, развиваться, учиться. Идти туда, куда не хотелось. Со временем это даст свои плоды!

Урок #4: жить настоящим. В нашей сегодняшней ситуации, когда ничего не понятно и когда сложно планировать что-либо дальше, чем на день вперёд, единственное, что нам остаётся это жить настоящим. Научиться жить здесь-и-сейчас, без планов, ожиданий, радуясь повседневным и привычным вещам. А что ещё остаётся? Это огромный урок для нас всех, ну и огромная возможность научиться этому очень полезному умению. В нормальной жизни потом нам он тоже пригодится 😉

А теперь о грустном. О нем тоже важно написать, так как оно тоже есть. В связи со сложившейся ситуацией у меня внутри появилось много фрустрации, много злости и напряжения, которые, увы, частенько выливаются на самых близких. Я ужасно злюсь, расстраиваюсь, переживаю, что не могу сейчас жить той жизнью, которую люблю. Ходить на работу. Видеться с друзьями и знакомыми, общаться на разные темы. Приглашать в гости и самой ходить по гостям. Пить кофе и обедать, сидя за столиком в кафе. Выезжать на выходные за город и набираться новых впечатлений. Общаться с людьми. Просто гулять по улицам любимого города. В любой момент, когда захотелось, сесть на трамвай и поехать в центр. Разнообразно и интересно проводить время с ребенком. Ходить с мужем на свидания. И много чего ещё любимого, важного, нужного. Я стала лишена основных своих радостей и возможности зарядить батарейку. В итоге все чаще чувствую себя "на нуле". Как-то спасаюсь, конечно, но очень жду окончания карантина. У нас его продлили до 14 апреля.

хроники короновируса

В течение двух месяцев я готовила свои первые выходные с йогой. Долго искала место, собирала людей, придумывала программу, продумывала детали - все это поглотило огромное количество моего времени и сил. Но я ждала отдачи: это поездка должна была получиться очень и очень классной, как для меня, так и для участников. И вот за день за поездки, когда все деньги на нее уже собраны, и вся организация продумана до мелочей, мне приходится поездку отменить. Люди боятся короновируса и отказываются ехать. Вся моя работа, все мои усилия зря. Я совершенно растоптана всем этим. Но деваться некуда, остаётся только (сидеть дома) принять это и жить дальше. У нас все позакрывали до 25 марта и непонятно что будет дальше. Вполне возможно, что будет только хуже.

Мне сейчас очень нравится читать аккаунты моих друзей и знакомых из России. От них веет спокойствием и нормальной жизнью, в то время как у нас начинается полный апокалипсис на совершенно неопределенное время. С каждым днём (и тут я не шучу) у нас все более острые меры в связи с короновирусом, так что становится все страшнее, а иллюзию нормальной жизни поддерживать становится все труднее. В среду у нас закрыли школы, детские сады, все заведения культуры, вплоть до библиотек, отменили все массовые мероприятия (вплоть до традиционной пасхальной ярмарки на Рыночной площади), с четверга все школы йоги в нашем городе стали закрываться на неопределенный срок (я провела последнее занятий офлайн), в пятницу появилась новость, что с субботы закрывают все рестораны, кафе, клубы, торговые центры тоже будут работать с ограничениями, а с воскресенья отменяют все ж/д и воздушное сообщение с Польшей (есть исключения для граждан и людей, постоянно проживающих в Польше). Что будет дальше? Страшно представить. Ходят слухи, что с понедельника/вторника Краков будет поделён на несколько зон, а выезд/въезд из города будет закрыт. Мне страшно. Мне с каждым днём всё страшнее. И совершенно непонятно, как долго это продлится. Пока мы выходим на улицу ненадолго в магазин и прогуляться по улицам, просто подышать и размяться, а вот что ждёт нас дальше? Заточение в четырех стенах и постоянный страх за здоровье/жизнь/будущее? И когда нас вернут в "нормальность"? Страшно об этом думать. В Польше сейчас больше ста заболевших, всего три в Кракове...

Возможно, это последние выходные, которые мы можем провести в лесу, вне дома, за городом. Никогда не знаешь, что будет завтра, не закроют ли нам полностью возможность выходить из дома. Поэтому дышим и радуемся солнышку вдвойне, в то и втройне, любуемся весенним лесом, гуляем подольше, чтобы хватило надолго. Настроение в лесу очень умиротворяющее, паники нет, грусти нет. В лесу все хорошо. Пусть и у нас будет. Весна уже близко!


Collapse )

Семь лет назад

Семь лет назад, первого марта 2013 года я начала новую жизнь в любимом городе. Я была совсем одна, мне было дико сложно, но любовь к этому городу была сильнее всех преград ♥️ я преодолела все: трудности, одиночество, усталость, разлуку с близкими людьми и много чего еще, чтобы остаться здесь навсегда. Я не опустила руки, когда было больно, сложно и очень грустно. Я шла вперёд, несмотря на то, что мне никто не помогал. Я научилась быть собой и открыла свою силу. Я стала другим человеком, а моя жизнь полностью изменилась. И знаете кто больше всего меня поддерживал в трудные времена? Краков. Мой любимый Краков. Именно он вдохновлял меня на подвиги, именно он давал мне силы идти вперёд. Мне нужно было всего лишь сесть на велосипед и прокатиться не спеша по центру городу, разглядывая жизнь вокруг. Ради этого города я была готова на все 💚 прошло семь лет, а я все так же его люблю. И он отвечает мне взаимностью. По-прежнему поддерживает и вдохновляет меня в трудные времена, и исполняет мои мечты, даёт мне силы быть собой и радует, радует, радует. Спасибо тебе, мой дорогой, мой любимый город ♥️