С беременностью связано достаточно много мифов, многие из которых мне удалось прочувствовать на себе и одновременно развеять:
- первый миф связан с вегетарианством. Многие почему-то считают, что во время беременности мясо есть обязательно, даже тем, кто уже много лет мяса не ел. "Ребенку навредишь", "не будет сил" - это обычные присказки, которые могут услышать беременные вегетарианки. Я мяса не ем с 2000 года, во время беременности всего лишь несколько раз изменила своему принципу (уж очень хотелось), но анализы у меня были все в порядке. Никакой анемии, никаких аномалий. Здоровая беременность, здоровый ребенок. Не говорю за всех, каждый организм уникален и каждая ситуация уникальна, просто хочу поддержать тех, кто, возможно, задумывается, а не пойти ли на поводу у окружающих. Но врача и свой организм слушать обязательно надо.
- второй миф связан с тем, что беременным надо лежать и отдыхать. Это, конечно, в какой-то степени правда и обязательно нужно слушать свой организм (хочется спать - нужно спать, хочется присесть - нужно присесть), но, если нет никаких противопоказаний со стороны врача, активная беременность может быть только на пользу и маме, и малышу. Физическая активность способствует хорошему самочувствию, помогает подготовиться к длинному и трудному марафону, коим являются роды, помогает маме после родов быстро вернуться в форму, а малыша снабжает кислородом и укачивает в животике, способствуя правильному расположению.
- третий миф о "еде за двоих" помогает многим оправдывать лишние килограммы, набранные во время беременности. Но, как говорит опыт и официальная медицина, потребности такой нет. Я по жизни следую принципам интуитивного питания и во время беременности эти принципы работают "на ура". Главное слушать свой организм и есть, когда по-настоящему голоден, прекращать есть, когда по-настоящему сыт и есть то, что действительно хочется, а не полезно, привычно, осталось в холодильнике и так далее. Мне кажется, тогда набор веса во время беременности будет оптимальным. У меня был набор +15 кг, на данный момент осталось +2, которые, я думаю, уйдут в ближайший месяц.
- четвертый миф связан с животными. Многие, узнав о моей беременности, начали спрашивать меня: "Ну ведь ты не будешь брать теперь к себе животных на передержку?", на что я ответила: "Почему нет?" Проконсультировавшись с врачом и изучив статьи на эту тему, я убедилась, что вреда от домашних животных никакого нет, поэтому Лилу, Мика, Бублик и Энди замечательно скрасили мои беременные будни.
- пятые миф про истерики и перепады настроения у беременных. Все мы разные, и каждый из нас по-разному переживает гормональные бури, но у меня таких перепадов настроения во время беременности было не больше, чем обычно. А, если они и бывали, то я старалась не оправдывать их своим состоянием, а держать под контролем. Неважно, бунт ли это гормонов, усталость ли, но хорошие отношения с близкими и окружающими и позитивный настрой для меня были важнее.
Вот такие у меня получились итоги. А теперь картинки:)
На голове я стояла до конца второго триместа. На седьмом месяце перестала. Боялась, что малышка перевернется ножками "на выход" :)
Тут уже с небольшим животиком :)
Наша поездка в Хочанув в апреле на Пасху - сообщение родителям Ра радостной новости и множество прогулок по весенему лесу
Весенние посиделки с чаем на Закшувке
Поляны с крокусами в Долине Хохоловской в Татрах
Прогулка по Горцам - на вершине горы Любонь Велький
Прекрасная поездка в Люблин к друзьям и прогулка по уютному Казимежу Дольному
Прогулка по Долине Рацлавки среди леса, скал и маленькой горной речки в компании замечательной Энди
Закат солнца на кургане Кракуса
Этнический фестиваль на площади Вольница - танцы под африканскую музыку
Многочисленные прогулки с Энди по Кракову. Уже с животиком:)
Летняя поездка на Балтийское море, жизнь в палатке и купание в холодной воде
Годовщина свадьбы в Хочанове
Приезд моих родственников в Польшу
Поездка на велосипеде в аббатство в Тыньце
В гостях у Бетки в Бескидах
Прогулка по Долине Кошчелицкой в Татрах
Осенние прогулки по парках Новой Хуты
День всех святых в Кобылянской Долинке за неделю до родов
За день до родов на горе Хельм в Мышленицах
Небольшая йога-фотосессия на память на седьмом месяце беременности от Миры
И на том же седьмом месяце более романтическая фотосессия на улицах Старого Кракова
Фотосессия с Олесей в Ботаническом саду на 15 неделе
И с Ксеней на 12-13 неделе ("Сфотографируй меня, пока ничего не видно!")
Большой привет всем беременным девушкам из моей ленты! Приятной беременности и легких родов :)
