June 16th, 2010

мои боли

Больше всего моей практике йоги мешает интенсивность. Я занимаюсь йогой полтора года, и за это время у меня два раза были боли после практики. И все они были связаны с излишней интенсивностью занятия. Первый раз это было в самом начале, я занималась у очень активного, динамичного инструктора по аэробике. Смена асан, особенно для меня, новичка, была настолько быстрой, что я не успевала отследить ощущения в теле, старалась успеть за группой, и в итоге, потянула себе сухожилие в пятке. Болело так, что несколько дней прихрамывала. Потом перестало. Но с тех пор я стала очень аккуратной. И полюбила медлительных инструкторов:) Второй раз это было вчера - так получилось, что мы с инструктором занимались вдвоем, и у нее было время "отстроить" все мои асаны "как надо". Она во всем помогала мне, старалась, чтобы все у меня получилось... В итоге, что-то у меня повредилось в верхнем отделе позвоночника. Больно крутить головой и расправлять плечи. Если в первой случае виной всему была переусердствованная "ардха мудха шванасана", то сейчас неподготовленная "сарвангасана". Очень надеюсь, что само пройдет ничего серьезного. Но все равно неприятно. И как же все-таки важно найти "своего" инструктора.
 
таня друбич

креативность, мариэлла зейтс и песочная терапия

Последние два дня я погружаюсь в волшебный мир песка на семинарах монтессори-педагога и учителя из Германии Мариэллы Зейтс. Она придумала абсолютно волшебные игры с песком для детей. Своему ребенку вместо всевозможных игрушек я купила бы просто ящик с песком, у которого будет стеклянное дно. С ним можно не только играть, с ним можно рисовать, писать и делать совершенно волшебные вещи! Это настолько увлекательно, настолько красиво и настолько гармонизирует, что лучшего занятия для детей, кажется, не найти. Скоро такие ящики с песком появятся практически во всех детских садах Москвы и даже у нас в центре, и это радует!

Мариэлла очень много говорила о развитии креативности у детей, и мне очень запомнились некоторые ее слова. По-моему, она очень глубоко понимает и чувствует детей да и вообще жизнь. Удивительная, поразившая меня до глубины души женщина!

Если мы хотим, чтобы наши дети были креативными, нам надо просто допустить это, сделать их свободными.

Мы должны подготовить такую педагогику, которая бы подходила к уровню наших детей.

В современном обществе креативность - одно из самых важных качеств для человека. Она позволяет не только создавать что-то новое, но и быстро приспосабливаться к постоянно изменяющимся условиям современного мира. Без креативности это было бы очень трудным. Именно поэтому нам нужно поддерживать и развивать в детях креативность, ведь с возрастом ее уровень только снижается.

Когда ребенок рисует карандашом или красками, он учится лучше понимать себя.

Многие проблемы в нашей жизни кажутся нам неразрешимыми только потому, что мы не можем представить что-то по-иному.