March 15th, 2012

таня друбич

(no subject)

Сегодня любопытства ради я прошла Иридотестирование - диагностику всех систем организма по радужной оболочке глаза. Врач сказала, что люди с таким хорошим здоровьем сейчас редко встречаются и долго расспрашивала меня о том, как же я умудряюсь так жить. Я рассказывала. Решила и тут рассказать, что именно считаю здоровым образом жизни и каких правил придерживаюсь в повседневности:
- вегетарианство. Я вегетарианка уже 12 лет, хотя ем молочные продукты и даже яйца и рыбу пару раз в месяц.
- йога. О йоге я могу рассказывать бесконечно. Для меня йога - это не просто система физических упражнений, но и работа с осознанностью. Йога помогла мне обрести свое тело, научила чувствовать его и уравновесила энергии. Уверена, что наше тело нуждается в регулярной физической нагрузке.
- духовная практика. Счиаю, что позитивный взгляд на вещи и доброта просто необходимы для здоровья!
- сон - стараюсь ложиться и просыпаться в одно и то же время, спать не меньше 7-8 часов в сутки.
- еда без Е и всяких химических добавок. Я тщательно слежу за тем, что пишут на упаковках продуктов и не покупаю продукты, если в них напиханы всякие ароматизаторы, красители и прочая гадость.
- не ем после 18 - это полезно не только для похудения, но и пищеварительной системы в целом. У нее есть время отдохнуть, поэтому она работает лучше.
- не смотрю телевизор - это не только помогает мне съэкономить время на что-то более полезное, но и бережет моё сознание от лишней информации.
- предпочитаю готовить сама - считаю, что еда, приготовленная с любовью - самая полезная.
- свежая еда - еда, которая долго стоит в холодильнике, теряет прану - живую энергию и приносит гораздо меньше пользы. Не говоря о вкусе. Стараюсь готовить по чуть-чуть и съедать сразу.
 - мою руки после улицы - чего там только в метро не бывает!
- не кипячу много раз воду - при каждом кипечении вода становится все более мертвой. Поэтому стараюсь кипятить воду только один раз.
- не пользуюсь микроволновкой - и пусть учеными доказано, что микроволновка не приносит вреда здоровью, мне кажется, что она "убивает" все живое в моей пище. И вообще идея облучения еды мне не очень нравится.
- не ношу на себе мобильный телефон - излучение от мобильного телефона воздействует на те органы, рядом с которыми он находится, разрушая их.
- отдыхаю, когда устаю - всех денег мира не заработать, а на все интересные события не успеть. Если чувствую, что мне нужна передышка, разрешаю себе отдыхать.
- не пью и не курю - никогда не курила, стараюсь даже не находиться в обществе курильщиков. Алкоголь пью крайне редко.
- не пью лекарст и синтетических витаминов - могу выпить таблетку, если нахожусь между жизнью и смертью. А если нет, то стараюсь обходиться народными способами лечения.
- не моюсь с мылом каждый день - мыло смывает с тела не только грязь, но и защитный слой. Поэтому ежедневно я мою с мылом только особо грязные места, а остальное пару раз в неделю.
- простая еда - считаю, что,чем проще приготовлена пища, тем она здоровее.

Это пока все, что пришло в голову. А какими вы пользуетесь правилами для сохранения здоровья в своей жизни?