March 31st, 2014

про сыроедение часть вторая

Заканчивается моя вторая неделя сыроедения и на этом я решила сказать себе "стоп". Во-первых, трудная ситуация, которая привела меня к этой весенней аскезе, к счастью, разрешилась. Во-вторых, так желанное очищение от всего лишнего для тела тоже произошло: я похудела значительно (по весам минус три с половиной, по одежде и внутренним ощущениям гораздо больше), тело легкое, гибкое, послушное, и вес остановился. В-третьих, мне ужасно хочется обычной еды, в последние пару дней только об этом и думаю, и стало очень трудно держаться. Больше всего хочется, как ни странно, хлеба:) А еще бутербродов, шоколада, суши и осцыпков. В общем, чего-нибудь вкусненького. За две недели очень однообразного питания, я очень устала от морковки, бананов и яблок. И, наверно, именно этот момент для меня был самым трудным. Голодной я себя почти никогда не чувствовала, даже если на завтрак у меня был только апельсин, а на обед только банан, но разнообразия в еде очень не хватало. Очень хочется повторить этот опыт летом и осенью, когда свежих овощей и фруктов гораздо больше. Думаю, так я и сделаю. А еще планирую устраивать себе разгрузочные дни на сырой еде по мере необходимости, это действительно здорово очищает и тело, и ум. Радостно, что удалось избавиться от вредных пищевых привычек: пить кофе по утрам, есть сладкое, обедать первым, вторым и третьим, и вообще есть большими порциями (это я только сейчас поняла, насколько они большие) и вообще постоянно что-то жевать, поскольку я типа голодная. Очень хочется верить, что мне удастся сохранить достигнутые результаты и по выходе из сыроедения. В общем, это был замечательный опыт, я ему очень благодарна. В качестве весеннего очищения очень рекомендую!


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

немного наблюдений про поляков

Вчера мы с подругой ходили в горы и там, при входе в долину, надо было купить билет и выстроилась очередь в кассу. Очередь была длинная, стоять нам не хотелось, и мы решили сделать пару шагов в лес, чтобы обойти и очередь, и кассу. Никаких усилий, кроме того, чтобы пролезть между бревнами деревянного забора и прогулки среди елок, нам это не стоило. Поэтому мы были удивлены: почему поляки так не делают? А потому что не принято. Так же как и ездить зайцем в транспорте.

Выйдя из бассейна и оказавшись в раздевалке, польки всегда уединяются в кабинку, чтобы надеть одежду. Ходить голыми и переодеваться в присутствии чужих людей тоже не принято. В московских бассейнах (а в банях так уж тем более!) я это наблюдала постоянно. Стыдливые тут девушки!

Одним из самых распространенных блюд польской кухни являются бутерброды. Бутерброды принято брать с собой в поезд, на работу, на прогулку, на пикник, поляки едят бутерброды на завтрак, полдник и ужин, и это для них нечто естественное. Мне, как большому любителю бутербродов, эта их особенность весьма по душе. Тем более, что бутерброды можно не только сделать самой дома, они продаются и в пекарнях, и в магазинах, и в кафе и обычно очень вкусные.

В Москве еще ни разу не случалось, чтобы продавщица в магазине обратилась бы ко мне "дорогая". Например, "чем могу помочь, дорогая?" или "спасибо, дорогая". В Польше это случается регулярно, и это очень приятно:)

Что приносит русский человек с собой, когда идет в гости? Правильно- пирог, конфеты, фрукты, печенье. Что принесет поляк? Чипсы, соленые палочки и сок:) такие вот забавные особенности польской жизни бросаются в глаза мне, русскому человеку. Мы похожие, но все-таки разные:)


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

краков

последняя неделя марта

Это была очень насыщенная событиями неделя, особенно выходные. Погода в выходные была замечательная - солнечно и +17, так что хотелось как можно больше времени проводить на улице. Так что в субботу мы с Настей отправились на велосипедах на Закшувек, а в воскресенье гулять по Татрам, о чем я напишу подробно чуть позже. Но это была замечательная прогулка!

В пятницу ходила на лекцию в буддийский центр. К нам в Краков приезжал путешествующий учитель из Австрии, он рассказывал о буддийском прибежище, и это было очень вдохновляюще. Один раз была на танцах (даже удалось немного потанцевать), один раз плавала в бассейне (свои обычные 45 минут) и один раз ходила бегать вдоль набережной. Бегать я вообще-то не люблю, так что для меня это был новый опыт, который мне в общем-то понравился. Целая пробежка заняла у меня по времени примерно час, но при этом я пять минут бежала, а пять минут отдыхала. Иначе у меня не получалось: сбивалось дыхание и не хватало сил. Добежала до Вавеля, перешла через мост и побежала по направлению к своему дому. Бегать до королевского замка и обратно - какая-то совершенно замечательная краковская традиция:) Мне сопутствовал красивейший закат и теплая погода, так что пробежка, я считаю, удалась! У Филипа не была: он подхватил ветрянку и отсиживался дома. Я решила не рисковать и тоже отсидеться:) Мне пришло две открытки: одна от Маши yeheved из Фракфурта, а другая от Саши из Москвы. Это было неожиданно и очень приятно! Подравняла челку, записалась к дерматологу на апрель.

Всю неделю вставала пораньше и ходила в поликлинику, чтобы сделать все анализы для медицинской книжки. Муторное это, оказалось, дело, но важное. Хотя целый год я без нее как-то работала, сейчас резко попросили сделать:) Наталья выздоровела, но заболела Беата, так что я работала в паре с Лукашом два дня. Было хорошо, Лукаш очень приятный человек да и детей было немного. Было две встречи с родителями, обе прошли удачно. В детском саду царит ветрянка, так что мне там почти нечего было делать: очень мало детей.

У нас уже самая настоящая весна, и это очень радует! На следующие выходные еду в Варшаву на конференцию Монтессори. Надеюсь, удастся не только поучиться в профессиональном плане, но и увидеться с друзьями-знакомыми, и погулять. Месяц март в этом году выдался очень тяжелым, я рада, что он заканчивается и наступает, очень надеюсь, более легкий и радостный апрель!

IMG_20140326_070613

IMG_20140330_092856
Collapse )
медите

настя

Настя - это подарок пространства для меня. Она появилась в моей жизни не так давно, всего несколько месяцев назад, но у меня такое ощущение, что мы знакомы много лет. Первый раз мы встретились на йоге, потом случайно столкнулись на Казимеже и решили посидеть где-нибудь за чаем. С тех пор неразлучны:) Я даже и не надеялась обрести подругу, настолько близкую по духу, в Кракове да и вообще в своей взрослой жизни. Я уже настолько привыкла к одиночеству в любимом городе и смирилась с ним, что уже не верила в чудо. Но чудеса есть, и Настя - самое настоящее чудо для меня! Мне очень интересно с ней говорить, гулять, что-нибудь придумывать. Она меня всегда поддерживает, заботится обо мне и искренне меня любит. Это бесценно! Настя живет на соседней улице, тоже в каменице, спит на антресоли, как и я, ездит на велосипеде по Кракову, преподает английский и русский, сидит с детьми. У Насти польские корни, поэтому она является счастливой обладательницей карты поляка. Она живет в Кракове уже больше пяти лет, но почти совсем не любит этот город. Настя любит путешествовать и мечтает переехать жить в Берлин. Она необыкновенно светлый, добрый, искренний, ищущий и глубокий человек. И я очень, очень рада, что она есть в моей жизни. Без нее мой Краков был бы гораздо более одиноким:)

IMG_1102

IMG_1173