March 23rd, 2015

в кровати

ленивые выходные

В последнее время мне очень нравятся ленивые выходные - проснуться во сколько душа велит, позавтракать в постели, еще поваляться, ничего не планировать, никуда не спешить, вздремнуть после обеда, не думать о делах. В будние дни я настолько загружена делами и обязательствами, кроме работы по вечерам часто куда-то иду, так что в выходные мне хочется выдохнуть и расслабиться. Тем более, что такие ленивые выходные бывают у меня примерно раз в месяц. Следующие выходные, например, я проведу в Варшаве, потом будут пасхальные выходные, а значит Вроцлав и Хочанов, потом выходные с йогой в Ченстохове... В общем, не обессудьте, но любые свободные выходные я с удовольствием провожу в постели:)

шишанкасана

стресс

Не так давно я слушала лекцию одного очень серьезного профессора на тему физиологических механизмов стресса. Так вот он сказал, что, если мы в ситуации стресса чувствуем себя жертвой, испытываем негативные эмоции, но занимаем пассивную позицию, то таким образом увеличиваем, углубляем стресс. А если говорим себе: "именно этого я и хотела" и идем активно действуем в ситуации, то испытываем гораздо меньший стресс. Осталось только помнить об этом в ситуации стресса и избавиться от привычки жалеть себя. Что, наверно, и является самым трудным. По крайней мере для меня.