April 24th, 2015

майский жж-завтрак

Дорогие мои краковские френды, что-то мы давно не собирались и не завтракали вместе:) В связи с чем снова выступаю с инициативой краковского жж-завтрака! Предварительно предлагаю выходные 16-17 мая, напишите, подходят ли вам эти дни. Так же интересно было бы узнать, какое время вам больше подойдет утро/день/вечер. Что касается места, то я предлагаю традиционно Колянко №6: там вкусные и недорогие завтраки со шведским столом (кому это не подходит, можно просто заказать кофе или какао), уютно и тепло. В мае наверняка уже будут открыты столики на свежем воздухе. Но, если у вас есть какие-то другие предложения, то я открыта к любым вариантам.

Дорогие девушки,
norwenalis
borowska
cris_dnevnik
tumoreg
ulysssa
in_krakow
mega_w0man
orange_sky_bird
slavberry
mariaandreevna
zoulfia
sasha_chirika
отпишитесь, пожалуйста, что вы об этом думаете и какие у вас идеи?

мое монтессори. домашняя среда

Оригинал взят у live_electrum в мое монтессори. домашняя среда
здесь будет невозможно многобукв, но в двух словах и не скажешь.


Основным в монтессори-методе является организация пространства так, чтобы это было удобно ребенку. Это называется развивающая среда, но по сути - это необходимость, которой мы, взрослые, ежедневно пользуемся, а ребенок не имеет такой возможности. Он не может, как мы, подойти к раковине и включить воду, чтобы помыть руки, он не может самостоятельно попить, если тяжелый чайник с водой стоит высоко и еще много чего он не может просто потому, что ему не по размеру или непонятно, как что делать. Например, как мама из кучи одежды выбирает именно ту, которую нужно надеть. У нас в наших действиях всегда есть логика, но она настолько разнообразна, что ребенку трудно ее уловить и запомнить. Мы обычно надеваем штаны и футболку, но вот сегодня, футболок чистых больше нет, поэтому наденем вот эту рубашечку, а у ребенка образуется нестыковочка - почему вдруг, рубашечка? И таких нестыковочек настолько много, что порядок из наших действий никак не складывается. А мы помним, что у них там сенcитивный период порядка где-то до трех лет. Короче, начну по-порядку:
Collapse )

и снова минус 60

У нас уже совсем весна и даже, можно сказать, лето, а это значит, что самое время позаботиться о фигуре. Я очень не люблю диеты, интуитивному питанию только учусь, так что я решила для себя снова ввести правила питания из диеты "минус 60". Диетой я бы это не назвала, поскольку ограничений в употреблении продуктов практически нет. Для меня вполне комфортно есть все "запретные" продукты до 12-ти дня, а потом о них забывать, не есть после 18-ти, пить воду и уделять физической нагрузке минимум 10-15 минут в день. И, хотя эти ограничения для меня не столь заметны, похудеть они помогают действительно хорошо. Или сохранять стройность, кому похудение не актуально. Когда-то я на такой "диете" похудела на 4 кг, практически не заметив, что в чем-то себя ограничиваю, так что не думаю, что сейчас мне будет труднее, чем пять лет назад. На этой неделе потихонечку отучала себя есть после 18-ти, сейчас уже справляюсь с этим хорошо (результат минус 500 гр). А со следующей неделе переношу сладкое и мучное строго в первую половину дня, с этим у меня пока бывают исключения. Может, есть желающие присоединиться? Вместе всегда приятнее, интереснее и проще:)

Немного информации на тему: http://mirimanova.ru/base/minus_60