мои сны (haikky) wrote,
мои сны
haikky

осознанность

Йога научила меня очень многому, но один из самых щедрых ее даров - осознанность. Благодаря работе с телом, начинаешь осознавать  свои ощущения, отслеживать их, следить за ними. Не только во время практики, но и в повседневной жизни. Сначала осознанность появляется на уровне тела, а потом переходит и на уровень ума, когда все события, происходящие в жизни, осознаются как бы из внутреннего центра. Появляется ясность в мыслях, чувствах, переживаниях. Иногда даже удается сохранить осознанность в захватывающих и очень впечатляющих ситуациях. А значит действовать не под влиянием нахлынувшего потока впечатлений, а исходя из истинного смысла ситуации. Или, по крайней мере, близко к нему. Это большой подарок.

Быстрее всего я теряю осознанность, когда испытываю сильные чувства. Легче всего - когда устаю. Тогда инстинкты и эмоции выходят на первый план, и тут бывает сложно что-либо поделать. Только поспать и отдохнуть хорошенько. Я в самом начале большого пути, но у меня есть опыт, который дает мне переживание альтернативного восприятия себя в мире. Спасибо, йога!
Tags: йога, осознанность
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments