мои сны (haikky) wrote,
мои сны
haikky

Category:

осознанность

Йога научила меня очень многому, но один из самых щедрых ее даров - осознанность. Благодаря работе с телом, начинаешь осознавать  свои ощущения, отслеживать их, следить за ними. Не только во время практики, но и в повседневной жизни. Сначала осознанность появляется на уровне тела, а потом переходит и на уровень ума, когда все события, происходящие в жизни, осознаются как бы из внутреннего центра. Появляется ясность в мыслях, чувствах, переживаниях. Иногда даже удается сохранить осознанность в захватывающих и очень впечатляющих ситуациях. А значит действовать не под влиянием нахлынувшего потока впечатлений, а исходя из истинного смысла ситуации. Или, по крайней мере, близко к нему. Это большой подарок.

Быстрее всего я теряю осознанность, когда испытываю сильные чувства. Легче всего - когда устаю. Тогда инстинкты и эмоции выходят на первый план, и тут бывает сложно что-либо поделать. Только поспать и отдохнуть хорошенько. Я в самом начале большого пути, но у меня есть опыт, который дает мне переживание альтернативного восприятия себя в мире. Спасибо, йога!
Tags: йога, осознанность
Subscribe

  • приключения в горах

    Два дня в горах, больше 40 км вверх/вниз (плоских участков практически не было), и я еле передвигаю ноги, но очень счастлива 😍 в этот раз я не…

  • Ханя ходит в Татры

    Хочется поделиться и одновременно похвастаться, что наш ребенок наконец-то стал самостоятельно ходить в горы. Начали мы с более простых маршрутов,…

  • Очаровательный Оломунец

    Оломунец - небольшой чешский городок в трёх часах езды от Праги. Мы решили туда заехать, так как много слышали о том, какой он уютный,красивый и…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments