?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

как не болеть зимой

Этой зимой я к радости своей так ни разу и не заболела. Конечно, можно сказать, что все еще впереди, но все-таки - это большой успех. У меня болели все вокруг: учителя, дети, родители. Я с ними постоянно общалась, но почему-то не заражалась. И я начала думать, что такого особенного случилось в этом году, что я не цепляю никакие вирусы и никакие заразки. И я поняла: наверно, это потому, что я живу в холоде! С ноября я живу в квартире, температура которой обычно от 10 до 14 градусов. Я хожу дома, закутанная в три свитера, сплю под двумя одеялами, постоянно пью чай, периодически жалуюсь на жизнь, но я не болею. Это некомфортно, чтобы сидеть за компом, но спать в холоде мне нравится (засыпаю легко, быстро и сон глубокий) и в остальном я тоже привыкла. Включаю нагреватель либо ночью, когда надо прогреть квартиру, либо на то время, когда гости приходят. Так что я благодаря этому холоду получилась очень закаленная и вирусоустойчивая:) Но это далеко не все. Есть и еще что-то, чему я очень благодарна за поддержку у меня здоровья и хорошего самочувствия:
- имбирь - в холодное время года имбирь - мой лучший друг. Каждый день я завариваю себе кусочек имбиря в термос с лимоном и хотя бы литр выпиваю. Ношу его с собой в термокружке. Он очень хорошо согревает, действует как натуральный антибиотик и повышает иммунитет.
- шиповник и чаи на травах. Это тоже мои друзья. От черного и зеленого чая я отказалась уже давно, пью только травы, но в зимнее время года предпочитаю именно шиповник, поскольку он тоже хорошо влияет на иммунитет.
- натуральный мед. Хорошо, что я нашла в Кракове места, где можно купить хороший, настоящий мед. Так что зимой - это моя основная сладость и к имбирному напитку и к шиповнику.
- домашний малиновый сироп. В Польше сиропы очень популярны, но в основном, они с небольшим процентом настоящего сока, а с большим процентом ароматизаторов, но и домашний, настоящие сиропы встречаются. Это кладезь витаминов! Обычно я добавляю малиновый сироп в шиповник или просто разбавляю с водой. Вкуснооо!
- цитрусовые. В зимнее время года я становлюсь пожирателем мандаринов! Обожаю их и съедаю по килограмму в день. Это тоже помогает держать концентрацию витамина С в норме:)
- йога как можно чаще. Опытом проверено и исследованиями доказано, что йога замечательно влияет на иммунитет! Организм становится сильнее и чище и легче борется с всеми внешними воздействиями. Помню, что когда-то давно, когда я интенсивно занималась йогой, тоже перестала совсем болеть. Сейчас стараюсь поддерживать практику хотя бы.
- промывание носа. Так как я хронический гайморитчик, то с приходом холодов, я купила себе морскую воду в аэрозоле и каждое утро начинаю с промывания носа, чтобы нос был чистый и всякие заразки там не приживались. Пока все хорошо. Насморк был всего один раз за зиму и почти прошел.

Так что все меня жалеют, что я в таким холоде живу (спасибо, конечно!), а я научилась и в этом видеть свои плюсы:) Не болейте!

Comments

( 38 comments — Leave a comment )
charlie_haden
Feb. 20th, 2015 10:28 am (UTC)
молодец) меня тоже этой зимой пронесло - не нарадуюсь))
haikky
Feb. 21st, 2015 06:20 am (UTC)
Вот и чудесно!
maior_pushok
Feb. 20th, 2015 10:39 am (UTC)
Как хронический гайморитчик, очень тебя понимаю) и полезностей ты очень много написала, спасибо)
haikky
Feb. 21st, 2015 06:20 am (UTC)
Буду рада, если пригодятся!
resurectionum
Feb. 20th, 2015 12:09 pm (UTC)
Спасибо за советы. Будем перенимать опыт.
haikky
Feb. 21st, 2015 06:20 am (UTC)
Удачи и не болейте!
slavberry
Feb. 20th, 2015 12:24 pm (UTC)
советы отличные, спасибо)
единственное, я бы не стала так восхвалять холодную квартиру, ведь заболеть - это не только насморк или кашель, есть различные внутренние органы, которые не желательно переохлаждать.
надеюсь, что все же в будущем у тебя будут более теплые условия)
haikky
Feb. 21st, 2015 06:19 am (UTC)
Что ты имеешь в виду под переохлаждением внутренних органов в холодной квартире?

Тоже надеюсь, что такая ситуация у меня не на всю жизнь:)
(no subject) - slavberry - Feb. 21st, 2015 08:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - haikky - Feb. 22nd, 2015 07:29 am (UTC) - Expand
paulovich
Feb. 20th, 2015 12:44 pm (UTC)
Появились вопросики:
1) А сколько ты имбиря крадешь в этот свой чай?
2) Пишешь про промывание носа морской водой - а ты проста ее впрыскиваешь или делаешь специальные процедуры по промыванию носа?
haikky
Feb. 21st, 2015 06:18 am (UTC)
На литровый термос я кладу кусочек 5 см, режу кубиками и добавляю дольку лимона. Если слишком мощный выходит, чуть разбавляю водой. Воду просто впрыскиваю и кручу головой, чтобы в пазухи тоже попала. К специальным йогическим процедурам по промыванию носа я пока психологически не готова:)
(no subject) - paulovich - Feb. 25th, 2015 11:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - haikky - Feb. 25th, 2015 02:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - paulovich - Feb. 25th, 2015 02:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - haikky - Feb. 26th, 2015 06:09 am (UTC) - Expand
liskaalisa
Feb. 20th, 2015 12:52 pm (UTC)
спасибо, завтра тоже пойду шиповника накуплю))
haikky
Feb. 21st, 2015 06:16 am (UTC)
В Польше, он, к сожалению, не продается. Так что приходится покупать его в составе разных чаев, так что наслаждайтесь!
(no subject) - liskaalisa - Feb. 21st, 2015 07:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - haikky - Feb. 22nd, 2015 07:29 am (UTC) - Expand
ryzhaya_stana
Feb. 20th, 2015 01:47 pm (UTC)
интересно как) спасибо, что поделилась)) и послушаю тут про промывание носа, ибо с моим в последнее время что-то не то...Насморка нет, а какая-то заложенность присутствует.
haikky
Feb. 21st, 2015 06:15 am (UTC)
Промывать нос морской водой полезно и без насморка. Так, профилактически:)
abriter
Feb. 20th, 2015 02:13 pm (UTC)
Шиповник и мед — это здорово :) Но вот от холода я заболеваю мгновенно :(
haikky
Feb. 21st, 2015 06:14 am (UTC)
Я тоже так поначалу думала:) Но все оказалось наоборот:)
(no subject) - abriter - Feb. 21st, 2015 10:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - haikky - Feb. 22nd, 2015 07:31 am (UTC) - Expand
naiv_superr
Feb. 20th, 2015 03:23 pm (UTC)
Понимаю вас на счет холода! Сама так провела эту зиму...Также точно, время от времени включая обогреватель. И кстати, тоже серьезно за всю зиму не заболела (минимальный насморк не в счет)! Ну а мед, имбирь и витамины, как по мне, - всегда не только повышают иммунитет, но и заряжают хорошим настроением :)
haikky
Feb. 21st, 2015 06:13 am (UTC)
Это моя вторая зима в холоде, но в прошлом году я все-таки чаще грела и старалась поддерживать "нормальную" температуру в квартире: в итоге огромные счета за электричество, ну и болела часто. Так что холод, может, не всегда приятен, но на организм действует хорошо:)
(no subject) - naiv_superr - Feb. 21st, 2015 08:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - haikky - Feb. 22nd, 2015 07:28 am (UTC) - Expand
anitesse
Feb. 20th, 2015 04:39 pm (UTC)
ох как вовремя! Я наоборот болею постоянно, и это порядком надоело. Буду следовать твоим советам (пошла заваривать имбирь)
haikky
Feb. 21st, 2015 06:10 am (UTC)
Буду рада, если помогут! Не болей!
njeroon
Feb. 20th, 2015 06:23 pm (UTC)
классные советы! :))) тоже люблю спать в холоде, при этом хорошо укутавшись :)
haikky
Feb. 21st, 2015 06:09 am (UTC)
И, ты знаешь, если раньше мне было холодно, и я нос под одеяло тоже засовывала, то сейчас уже почти совсем не мерзну:)
anise_apple
Feb. 21st, 2015 10:25 am (UTC)
Большое спасибо! Очень полезный и актуальный список.
Я во втором дневнике на днях спрашивала, какие меры предпринимать, чтобы не болеть. Я вот за эту зиму болею уже третий раз :(. Многие пункты совпадают с посоветованными мне, значит, эти методы действительно работают :).
haikky
Feb. 22nd, 2015 07:32 am (UTC)
У каждого работает что-то свое, но мои способы проверены временем:)
blondes_brain
Apr. 30th, 2015 10:26 am (UTC)
+14 это ооочень холодно для квартиры)) я как истинная мерзлячка не отходила бы от обогревателя))) но классно, что ты в этом видишь только плюсы)))
haikky
May. 3rd, 2015 08:17 pm (UTC)
Ну это неприятно, конечно, но что делать? Пришлось смириться и искать в этом позитивные стороны:)
( 38 comments — Leave a comment )

Profile

haikky
мои сны

Free Text Position 10

May 2018
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com