мои сны (haikky) wrote,
мои сны
haikky

Category:

вторая неделя поста

Голова перестала болеть, у меня снова появились силы. Все меньше тянет к сладкому и мучному, все привычнее становится делать каждый день хотя бы немного йоги. Мне нравятся эти перемены:) Больше всего скучаю по ржаному хлебу и горькому шоколаду, но мысли об этих продуктах не мучают меня навязчиво и активно, так что чувствую себя хорошо. Начала осознавать свои пищевые привычки. Например, привычку "напихаться". Очень часто хочется хлеба, чтобы заполнить, так сказать, желудок и почувствовать себя сытым. Съешь просто суп или просто кусочек сыра и думаешь: "а как же без хлеба? Кажется, я не наелась". К ощущению легкости в желудке после приема пищи и насыщению без пресыщения тоже приходится привыкать. Что касается сладкого, то все чаще ловлю себя на том, что сладкого хочется "для настроения", и это скорее не потребность организма, а быстрый способ получить удовольствие. Так что от этого тоже приятно избавляться и учиться получать удовольствие другими способами. Стала есть больше фруктов и радовать себя такими продуктами, которые люблю, но редко себе покупаю: разные виды сыров, творог, финики и курага. Кстати, фрукты стали для меня гораздо слаще на вкус, тоже интересно и есть, над чем подумать. Ну и минус один кг:) Приятно, хотя на этом останавливаться не хочется! Как у вас, мои постящиеся друзья?:)
Tags: осознания, путь к себе
Subscribe

  • развалины замка в Ольштыне

    Я обожаю развалины. И красивому, отреставрированному замку я однозначно предпочту замок развалившийся :) Мне нравится бродить внутри этих разрушенных…

  • на выходные в Ойцув

    Несмотря на то, что погода на майские праздники в этом году была так себе, мы все-таки решились выбраться за город хотя бы на один день. Тем более,…

  • Легница мимоходом

    Кажется, мои посты о путешествиях почти никто не читает, но все равно хочется написать о том, куда и как мы ездили, что видели и поделиться

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments

  • развалины замка в Ольштыне

    Я обожаю развалины. И красивому, отреставрированному замку я однозначно предпочту замок развалившийся :) Мне нравится бродить внутри этих разрушенных…

  • на выходные в Ойцув

    Несмотря на то, что погода на майские праздники в этом году была так себе, мы все-таки решились выбраться за город хотя бы на один день. Тем более,…

  • Легница мимоходом

    Кажется, мои посты о путешествиях почти никто не читает, но все равно хочется написать о том, куда и как мы ездили, что видели и поделиться