мои сны (haikky) wrote,
мои сны
haikky

вторая неделя поста

Голова перестала болеть, у меня снова появились силы. Все меньше тянет к сладкому и мучному, все привычнее становится делать каждый день хотя бы немного йоги. Мне нравятся эти перемены:) Больше всего скучаю по ржаному хлебу и горькому шоколаду, но мысли об этих продуктах не мучают меня навязчиво и активно, так что чувствую себя хорошо. Начала осознавать свои пищевые привычки. Например, привычку "напихаться". Очень часто хочется хлеба, чтобы заполнить, так сказать, желудок и почувствовать себя сытым. Съешь просто суп или просто кусочек сыра и думаешь: "а как же без хлеба? Кажется, я не наелась". К ощущению легкости в желудке после приема пищи и насыщению без пресыщения тоже приходится привыкать. Что касается сладкого, то все чаще ловлю себя на том, что сладкого хочется "для настроения", и это скорее не потребность организма, а быстрый способ получить удовольствие. Так что от этого тоже приятно избавляться и учиться получать удовольствие другими способами. Стала есть больше фруктов и радовать себя такими продуктами, которые люблю, но редко себе покупаю: разные виды сыров, творог, финики и курага. Кстати, фрукты стали для меня гораздо слаще на вкус, тоже интересно и есть, над чем подумать. Ну и минус один кг:) Приятно, хотя на этом останавливаться не хочется! Как у вас, мои постящиеся друзья?:)
Tags: осознания, путь к себе
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments