Не так давно я слушала лекцию одного очень серьезного профессора на тему физиологических механизмов стресса. Так вот он сказал, что, если мы в ситуации стресса чувствуем себя жертвой, испытываем негативные эмоции, но занимаем пассивную позицию, то таким образом увеличиваем, углубляем стресс. А если говорим себе: "именно этого я и хотела" и идем активно действуем в ситуации, то испытываем гораздо меньший стресс. Осталось только помнить об этом в ситуации стресса и избавиться от привычки жалеть себя. Что, наверно, и является самым трудным. По крайней мере для меня.
-
35 день рожденья
В этом году день рожденья был особенным. Поскольку у меня не было возможности пойти куда-нибудь тусоваться, организовать дома праздник или уехать в…
-
события последних дней
В последнее время встречи со знакомыми и друзьями стали намного чаще: то ли освободилось больше времени и сил на такие мероприятия, то ли нужные люди…
-
в гостях у Бетки
В эти выходные отчаянно хотелось за город, а, поскольку дачи у нас здесь нет, а родители Рафала живут достаточно далеко от Кракова, мы решили поехать…
- Post a new comment
- 2 comments
- Post a new comment
- 2 comments
