мои сны (haikky) wrote,
мои сны
haikky

Categories:

и снова минус 60

У нас уже совсем весна и даже, можно сказать, лето, а это значит, что самое время позаботиться о фигуре. Я очень не люблю диеты, интуитивному питанию только учусь, так что я решила для себя снова ввести правила питания из диеты "минус 60". Диетой я бы это не назвала, поскольку ограничений в употреблении продуктов практически нет. Для меня вполне комфортно есть все "запретные" продукты до 12-ти дня, а потом о них забывать, не есть после 18-ти, пить воду и уделять физической нагрузке минимум 10-15 минут в день. И, хотя эти ограничения для меня не столь заметны, похудеть они помогают действительно хорошо. Или сохранять стройность, кому похудение не актуально. Когда-то я на такой "диете" похудела на 4 кг, практически не заметив, что в чем-то себя ограничиваю, так что не думаю, что сейчас мне будет труднее, чем пять лет назад. На этой неделе потихонечку отучала себя есть после 18-ти, сейчас уже справляюсь с этим хорошо (результат минус 500 гр). А со следующей неделе переношу сладкое и мучное строго в первую половину дня, с этим у меня пока бывают исключения. Может, есть желающие присоединиться? Вместе всегда приятнее, интереснее и проще:)

Немного информации на тему: http://mirimanova.ru/base/minus_60
Tags: минус 60, обо мне, перемены к лучшему
Subscribe

  • события последних дней

    В последнее время встречи со знакомыми и друзьями стали намного чаще: то ли освободилось больше времени и сил на такие мероприятия, то ли нужные люди…

  • майский завтрак друзей на берегу Вислы

    В это воскресенье я снова собрала всех своих краковских русскоговорящих знакомых - на этот раз на пикник. Погода была даже не теплая, а жаркая, так…

  • третья годовщина переезда в Краков

    На свою третью годовщину переезда в Краков я решила собрать своих русскоязычных знакомых в одном из любимых кафе - Варштате. Там очень уютная,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 32 comments

  • события последних дней

    В последнее время встречи со знакомыми и друзьями стали намного чаще: то ли освободилось больше времени и сил на такие мероприятия, то ли нужные люди…

  • майский завтрак друзей на берегу Вислы

    В это воскресенье я снова собрала всех своих краковских русскоговорящих знакомых - на этот раз на пикник. Погода была даже не теплая, а жаркая, так…

  • третья годовщина переезда в Краков

    На свою третью годовщину переезда в Краков я решила собрать своих русскоязычных знакомых в одном из любимых кафе - Варштате. Там очень уютная,…