Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Италия, день 4 - прыжки с водопада и воздушные гимнасты

На завтрак был йогурт и несколько видов итальянских сыров с чабаатой и помидором. Все вкусные, но моцарелла все-таки лучшая. После завтрака мы отправились купаться на горную речку. Долго искали дорогу, но, когда нашли, я сразу поняла, что это то, что нужно - чистая, холодная река, скользящая между скал с неглубокими и глубокими бассейнами. Купаться в ней было сплошное удовольствие. Жаль, что долго мы там не побыли, это место заслуживает того, чтобы там провести весь день, но начался небольшой дождь, и мы уехали домой обедать. Отдельным бонусом стали прыжки в воду с пятиметрового водопада - я такое делала первый раз, но оно того стоит! Ощущения неверотные! Перед обедом мы заглянули в кафе-мороженое рядом с домом. Мороженое пришлось покупать по визуальному признаку, тыкать пальцем и мило улыбаться. Три шарика стоят 1.70 евро, мороженое вкуснейшее. Обязательно туда еще сходим. Удивительно, но в таком заведении были одни мужчины. Все они ели мороженое, пили кофе, разговаривали, некоторые играли в карты за столиком. Забавное зрелище. На обед Доминик приготовил потрясающую пасту с овощами и томатным соусом, моей макаронной душеньке это очень понравилось. После обеда мы с Р. посмотрели "Жизнь Пи" в 3D. Фильм нас очень впечатлил, невероятная история и снят он очень эффектно. Оторваться невозможно! Ближе к вечеру выбрались в Асколи Пичано. Изначально планировали просто погулять, но внезапно выяснилось, что там будет представление на площади в духе цирка дю Солей, и, мы, конечно, решили остаться и посмотреть. Было невероятно! Я такого волшебства еще не видела! Танцы на ходулях, на веревках, световые эффекты, живая музыка, салюты - в общем, после представления артистов хотелось расцеловать. Так что по городку мы особо не погуляли, но, надеюсь, еще вернемся. А это единственное фото на сегодня - закат над горами с нашего балкона. Тоже волшебство!

вдохновило!

Оригинал взят у edenka в post
Есть такой тест, про жарку 3 котлет за 3 минуты, на сковороде где помещаются только две котлеты, при том, что каждая сторона жарится одну минуту. В начале кажется невозможным, но трюк в том, чтобы использовать сковороду и время на полную катушку, и не позволять котлете лежать на сковороде в одиночку... Так и в жизни, на самом деле у нас всегда есть время, просто его надо хорошенько поискать.

Вот я люблю телевизор, всякие ток-шоу и интервью, но когда у меня исчез каркас в виде работы, я запретила себе его, потому что когда рамок нет, очень легко погрязнуть в лени, телевизоре и прекратить куда-то двигаться. Еще я ленюсь делать свою ежедневную программу  упражнений. Делаю через силу. И я нашла оптимальное для себя, я разрешаю себе телевизор, только если при этом занимаюсь  спортом. Теперь занятия пролетают незаметно и ассоциируются с развлечением.

Аудио книги, айпады, айфоны, все это так облегчило нашу жизнь, надо просто определить для себя что нам надо, а ненужное выкинуть. Навешать себе морковок повсюду, и идти мелкими целями. Вот вроде написала я себе в начале года список целей, при том, о некоторых забыла, но он где-то там лежит и вибрирует видимо, и половина уже исполнена.

Я понимаю, что для всего этого нужна энергия, и иногда ее нет настолько, что не хочется чистить зубы и просыпаться. Прошла через такое, поэтому пишу со знанием дела, побудьте Мюнхаузеном,  который сам себя за волосы вытащил из болота. Начните с улыбки, она даст импульс мозгу, и вам плеснут эндорфинов. Потом сделайте хоть немного физических упражнений, самых любимых, это расшевелит вашу кровь. Затем съешьте что-то вкусное, но полезное, это придаст вам сил.. Затем сделайте уборку, перетряхните каждый ящик. Потратьте на это 2-3 дня, переберите одежду, очистите холодильник. И вот так,  с чистого листа, сядьте и напишите что бы вы хотели! Не надо глобально, мелкими шагами. Например избавиться от перхоти, или похудеть, хотите шкаф новый, или улучшить цвет лица.
Так и начинается новая жизнь, с улыбки, с достижения маленькой цели.

Для каждой цели придумайте морковку, например для здоровой еды купите крутую сковородку, для занятий спорта сериал или новую форму, может тренера симпатичного, для уборки удобный пылесос например. Вам должно быть приятно прежде всего. Не надо себя насиловать, создайте приятные условия. И вот у вас уже маленький план.

А иногда морковка не работает, тогда создайте искусственный кнут. Надо убрать? Позовите гостей. Убирать придется. Хотите похудеть? Запланируйте вечеринку у бассейна с "подругами"... Есть расхочется, уверяю!

Улучшайте свою жизнь, вибрируйте на свое будущее, и где-то впереди вы скажите спасибо себе вчерашней.

Пысы: частенько вас будут отвлекать, но это Вселенная тестирует вас, ведь лучшую жизнь надо заслужить, не поддавайтесь на провокации, идите намеченной дорогой.

«Спортивный туризм в Индийских Гималаях?» – рассказ со слайдами 11 декабря

Оригинал взят у phototon1c в «Спортивный туризм в Индийских Гималаях?» – рассказ со слайдами 11 декабря
11 декабря в 19:30 мы выступаем в турклубе Вестра (Студеный проезд, д.7, м. Медведково)
«Спортивный туризм в Индийских Гималаях?»
Павел Борисов, Антонина Захарова

ледник Дурунг-Дурунг в Занскаре

Collapse )